ওয়াসওয়াসা খুব বিরক্ত করছে ।
ওয়াসওয়াসা (শয়তানের ফিসফিসা) থেকে লড়াই করার জন্য হানাফী বিধান ও ব্যবহারিক নির্দেশমূলক পরামর্শ:
1. দ্রুতই ফিরে যাও আল্লাহর কাছে — কণ্ঠে বা অন্তরে বলুন: "আউযুবিল্লাহি মিনাশ-শাইতানির-রাজীম" এবং যেকোনো সামান্য স্মরণে (যেমন "বিসমিল্লাহ") ফিরে যান। ওযূ আর নামাজ ইত্যাদি নিয়ে বারবার সন্দেহ হলে প্রথম নিশ্চিত অবস্থার উপর চলুন — হানাফী নীতিঃ "ইয়াকীন লা ইয়জুলু বিল-শক্ক" (নিশ্চয়তা সন্দেহ দ্বারা মুছে যায় না)। অর্থাৎ আপনি যদি নিশ্চিত ছিলেন যে ওযূ ছিল, বারবার সন্দেহে ওযূ না নতুন করে করবেন না; প্রথম নিশ্চিত অবস্থাকেই মানুন।
2. ধ্যান-ধারণা বন্ধ করুন — ফিসফিসায় যুক্তি-তর্কে না পড়ুন, অন্তরে তাকে গুরুত্ব দেবেন না। মনে আলোচনা হলে স্বল্পভাবে “আউধু” বলুন এবং কাজে বা রুকন বদল করে মন সরান।
3. দোয়া ও আজকার বাড়ান — বিশেষ করে সূরা আল-ফালাক ও সূরা আন-নাস পড়ুন; রাতে শোবার আগে ও যেকোনো ফিসফিসা অনুভূত হলে এগুলো পড়া উপকারী। নিয়মিত তাসবিহ, তাহ্লীল ও দোয়া হৃদয় শান্ত করে; যদি প্রয়োজন হয়, ইবদতে অশান্তি হলে মুসলিম চিকিৎসা (বিস্তারিত চিকিৎসা-পরামর্শের জন্য ডাক্তার/মানসিক বিশেষজ্ঞ দেখুন) নেওয়া যায়।
4. কাজ চালিয়ে যান — ইবাদত, পড়াশোনা ও দৈনন্দিন কাজ স্বাভাবিকভাবে চালিয়ে যান; ওয়াসওয়াসা ইবাদত বাতিল করে না যতক্ষণ আপনি ইচ্ছাকৃত পাপ করেনি বা বাস্তব কাজ করেননি।
সাহিত্যিক/ধর্মীয় সমর্থন: আল-কুরআনে আল্লাহ্ বলেন ও waswas-এর বিরুদ্ধে আশ্রয় নেয়ার নির্দেশ রয়েছ—সূরা আন-নাস (সূরা 114): وَمِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ فَأَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (সূরা আন-নাস)।